โดยปกติแล้วคนเราต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง นั่นคือหลังตื่นนอนตอนเช้า และก่อนนอนตอนค่ำ หรือบางคนแปรงฟันหลังรับประทานอาหารกลางวันด้วย อย่างไรก็ตามอย่าลืมที่จะต้องแปรงลิ้น เพราะลิ้นถือเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียมากที่สุดในปาก แต่หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับมันมากเท่าไหร่ ทำให้เกิดผลเสียต่างๆ ตามมา เช่น มีกลิ่นปาก ฟันผุ หรือลิ้นเป็นฝ้า ทั้งนี้หากมีสุขภาพฟัน ช่องปากที่ไม่ดีย่อมส่งผลกระทบถึงบุคลิกภาพ และสุขภาพด้านอื่นๆ อีกด้วย
ทำไมต้องแปรงฟัน (ก่อนนอน)
เพราะการแปรงฟันเป็นวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอย่างแรก ๆ ที่ได้รับการสอนมาตั้งแต่เด็ก และเราก็ใช้วิธีนี้จนโตเป็นผู้ใหญ่ คุณรู้หรือไม่? ว่าการแปรงฟันก่อนนอน มีความจำเป็นและสำคัญแค่ไหน? ส่วนใครที่ไม่ชอบแปรงฟันก่อนนอน ต้องระวังโรคฟันผุให้ดี เพราะปัญหาเล็กๆ อาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้