ในสถานการณ์ช่วง COVID-19 ตอนนี้มีความคลี่คลายลง มีการผ่อนปรนระยะ 2 แล้ว แต่บางคนต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไปไหน ยังคงระวังตัวเองอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นคงดีไม่น้อยถ้าสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมยังสามารถเผาผลาญไขมันได้ไม่ต่างจากการออกไปฟิตเนส และนี่คือสิ่งที่หยิบยกมานำเสนอในครั้งนี้
