อันดับแรกก่อนที่จะแนะนำเรื่องสมุนไพร ก็ขอให้ทุกคนดื่มน้ำกันเยอะๆก่อน เพราะน้ำเป็นตัวสำคัญที่จะช่วย ปรับความร้อน
อาจารย์อรพรรณ สกุลแก้ว
อาจารย์ประจำคณะการแพทย์แผนไทย ม.อ.
“ตัวสมนุไพรที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงธาตุน้ำ ถ้าตัวหลักก็คือ ชะพลู เนื่องจากเป็นสมุนไพรธาตุน้ำที่จะช่วยทำให้น้ำในร่างกายเนี่ยมีความอุ่นพอดี ไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไป”
“ถ้าเราทานสมุนไพรที่เป็นสมุนไพรสด อาจจะต้องระวังในคนที่มีภาวะลมเยอะ เนื่องจากเมื่อทานสมุนไพรสด มันจะเกิดลมในช่องท้องได้เยอะ อาจจะมีอาการท้องอืด จึงต้องหาสมุนไพรอื่นมาเสริม อย่างเช่นขิง ที่จะช่วยในการระบายลมไปอีกทางหนึ่งด้วย”