ฮูลาฮูป จัดเป็นการออกกําลังกายประเภทแอโรบิค พบว่า การเล่นฮูลาฮูปนาน 30 นาที เผาผลาญพลังงาน ได้ถึง 200 แคลอรี การเล่นฮูลาฮูปประจํายังเพิ่มความกระชับและแข็งแรง กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและหลังส่วนล่าง ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (Core Muscles) ที่สําคัญมากรวมทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อ สะโพก เอว และก้นกระชับมากขึ้น ช่วยให้ระบบประสาทสัมพันธ์และการทรงตัวพัฒนาดีขึ้น เพิ่มสมรรถนะด้านแอโรบิกทําให้หัวใจแข็งแรง อดทนมากขึ้น
ช้อนกลาง…ห่างโรค #Saveตัวเอง #Saveคนรอบข้าง
การรับประทานอาหารร่วมกันกับผู้อื่นในปัจจุบันนี้ ถือว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่จะติดเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น “ช้อนกลาง” จึงเป็นอุปกรณ์อย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ปลอดภัย ป้องกันโรคที่ติดต่อผ่านทางน้ำลาย ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ คอตีบ คางทูม วัณโรค โปลิโอ ไวรัสตับอักเสบ หรือแม้กระทั่งโควิด-19 ไม่ให้แพร่กระจายระหว่างบุคคลได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันน้ำลายของผู้กินไม่ให้ลงไปปนเปื้อนอาหารทำให้บูดเสียง่ายอีกด้วย ทั้งยังเป็นการสร้างพฤติกรรมอนามัยที่ถูกต้องให้เป็นวัฒนธรรมที่ดีงามในการกินอาหารร่วมกัน
มาตรการการตรวจเชื้อโควิด-19 เชิงรุก (Active Case Finding) 77 จังหวัด
มาตรการการตรวจค้นหาผู้ติดเชื้อโควิด19 ได้ดำเนินการค้นหาผู้ป่วยเชิงรุก (Active case finding) จากผู้สงสัย ผู้สัมผัสใกล้ชิดเสี่ยงต่ำ ผู้อยู่ในสถานที่เดียวกับผู้ป่วย ทำให้พบผู้ป่วยที่มีอาการน้อยมาแยกกัก ตัดวงจนการแพร่ระบาด การเพิ่มการตรวจค้นหาผู้ติดเชื้อในชุมชน ในกลุ่มที่ไม่มีอาการใดๆ ซึ่งได้ดำเนินการในพื้นที่ กทม. ได้ทำการตรวจไปกว่า 3 พันรายพบติดเชื้อเพียง 1 ราย ในส่วน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้พบประปรายในอัตราต่ำกว่า 1% เว้นเพียงบางพื้นที่
“วันธาลัสซีเมียโลก” องค์การเภสัชกรรม ทำการพัฒนายาขับเหล็ก ช่วยผู้ป่วยธาลัสซีเมีย
ประเทศไทยพบผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางธาลัสซีเมียประมาณ 630,000 คน และมีผู้ที่เป็นพาหะถึงร้อยละ 30-40 หรือประมาณ 18-24 ล้านคน ทั้งนี้พบว่าผู้ที่เป็นพาหะแต่งงานกันและมีความผิดปกติชนิดเดียวกัน ทำให้มีโอกาสที่ลูกจะเป็นโรคโลหิตจางธาลัสซีเมียได้ การรักษาโรคโลหิตจางธาลัสซีเมียที่มีอาการน้อยจนถึงขั้นรุนแรง จำเป็นต้องได้รับการให้เลือดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะเหล็กเกินได้ ภาวะเหล็กเกินมีผลเสียต่ออวัยวะภายใน ได้แก่ ตับ หัวใจ ตับอ่อนและต่อมไร้ท่อ การกำจัดเหล็กเกินเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว ผู้ป่วยโรคนี้จึงจำเป็นต้องได้รับยาขับเหล็กเกิน
นโยบายและแนวปฏิบัติการจัดการศึกษาทุกระดับชั้น ในสถานการณ์ COVID-19 (ประกาศ ม.อ.)
ประกาศมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เรื่องนโยบายและแนวปฏิบัติการจัดการศึกษาทุกระดับชั้น ในสถานการณ์ COVID-19 ที่เกิดขึ้นในวงกว้าง ทำให้มีผลกระทบต่อการดำรงชีวิต การปฏิบัติงาน และการศึกษา มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จึงกำหนดนโยบายและแนวปฏิบัติการศึกษาทุกระดับชั้น (ปริญญาตรี โท เอก)
โครงการตู้เย็นข้างบ้านต้านโควิด-19 แจกฟรีเมล็ดพันธุ์ผักสวนครัว
กรมส่งเสริมการเกษตร ร่วมกับ ศรแดง จัด "โครงการตู้เย็นข้างบ้านต้านโควิด-19" แจกฟรีเมล็ดพันธุ์ผักสวนครัว ให้เกษตรกรและประชาชนทั่วไป สามารถลงทะเบียนขอรับได้ที่ www.doae.go.th
“ระยะปลอดภัย” กับความอยู่รอดของมุนษย์
ในช่วง COVID-19 ระบาดอย่างหนัก คำว่า Social Distancing หรือการมีระยะห่าง น่าจะเป็นพฤติกรรมและคำพูดติดปากคนทั่วโลกไปอีกนาน จนอาจจะเป็นพฤติกรรมใหม่ของมนุษย์ต่อไปในอนาคต ประมาณว่ายืนคุยกัน นั่งคุยกัน กินข้าวร่วมโต๊ะเดียวกัน อาจต้องมีระยะห่างเพื่อความปลอดภัย ในความเป็นจริงเราคุ้นเคยกับระยะห่างในธรรมชาติมานาน เพียงแต่ว่าเราไม่ได้สังเกตเท่านั้นเอง
“ใบกะเพรา” ปรุงอาหารก็อร่อย ปรุงเป็นยาก็เลิศ
"กะเพรา" เป็นผักที่มีจุดเด่นคือกลิ่นหอมฉุนและรสชาติเผ็ดร้อน ยิ่งเมื่อถูกความร้อน ยิ่งมีกลิ่นชวนให้น่ารับประทานจึงไม่แปลกที่เมนูพื้นๆ อย่าง "ผัดกะเพรา" จะครองใจคนไทยมาช้านาน หากินได้ง่ายๆ ตั้งแต่ร้านอาหารตามสั่งขางทางไปจนถึงร้านอาหารหรู ว่าแต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า มากกว่าความอร่อย กะเพรายังประโยชน์ต่อสุขภาพหลายๆ ด้านด้วย
อัพเดต“โครงการรับบริจาคข้าวสารอาหารแห้งเพื่อมอบแก่ผู้ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19”
สถานีวิทยุ ม.อ. หาดใหญ่ จัด “โครงการรับบริจาคข้าวสารอาหารแห้งเพื่อมอบให้แก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19” ในพื้นที่จังหวัดสงขลา ตั้งแต่วันที่ 21 เมษายน 2563 ที่ผ่านมา โดยทีมงานสถานีวิทยุ ม.อ.หาดใหญ่ ดำเนินการจัดเป็นถุงยังชีพเพื่อทยอยมอบให้แก่ครอบครัวผู้ได้รับผลกระทบในช่วงสถานการณ์โควิด-19 รวมถึงผู้ด้อยโอกาส ผู้ป่วยติดเตียง รวมถึงผู้พิการในพื้นที่ รวมกว่า 150 ถุง และยังคงแจกอย่างต่อเนื่อง
เล่าขานงานวิจัย:การพัฒนาโพรไบโอติกเพื่อใช้ป้องกันฟันผุ
โพรไบโอติก (Probiotic) เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอจะทำให้เกิดผลที่เป็นประโยชน์ด้านสุขภาพ จุลินทรีย์เหล่านี้เป็นสายพันธุ์ที่ได้ผ่านการคัดเลือกมาแล้วว่าเป็นสายพันธุ์ที่มีคุณสมบัติดี เหมาะสม และปลอดภัย จุลินทรีย์ที่ใช้เป็นโพรไบโอติกในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นสายพันธุ์ในกลุ่มของจีนัส Lactobacillus โดยทั่วไปเป็นการนำมาใช้ในการบริโภคเพื่อสุขภาพในช่องท้องหรือทางเดินอาหาร