เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาสนใจการกินมังสวิรัติ หรือที่เรียกกันย่อๆ ว่า ‘กินมังฯ’ เพราะนอกจากจะเป็นวิถีที่ไม่เบียดเบียนสัตว์ อ่อนโยนต่อโลกแล้ว การกินมังฯ มีส่วนช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย วิถีการกินมังฯ ก้าวไปไกลจากจุดเริ่มต้นมาก ไม่ได้มีแค่การห้ามกินเนื้อทุกชนิด ล่าสุดจึงเกิดวิถีทางเลือกกินมังฯ ที่สามารถดูแลโลก ดูแลร่างกาย แบบไม่เคร่งครัดมากเกินไปที่มีชื่อเรียกว่า Flexitarian หรือการกินมังแบบยืดหยุ่นแบบใหม่ ซึ่งนิยมไปทั่วโลก รวมทั้งบ้านเราด้วยนั่นเอง
อาสาลูกพระบิดา ม.อ.ปัตตานี ร่วมพลังน้ำใจ ช่วยเหลือประชาชนชาวปัตตานีที่ได้รับผลกระทบจาก COVID19 กว่า 50 ครัวเรือน
เมื่อวันที่ 26 พฤษภาคม 2563 ศูนย์อาสาลูกพระบิดา ม.อ.ปัตตานี นำโดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.จรีรัตน์ รวมเจริญ ผู้อำนวยการสำนักส่งเสริมและบริการวิชาการ คุณธวัลรัตน์ ว่องกมลปฏิญญา ผู้อำนวยการกองธุรการ พร้อมบุคลากร มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานี ลงพื้นที่แบ่งปันข้าวสาร อาหารแห้งและสิ่งอุปโภค จากบุคลากรและองค์กรต่างๆในพื้นที่ ที่ได้ร่วมกันบริจาคแบ่งปันน้ำใจ มอบให้แก่ประชาชนที่อาศัยในตำบลบางเขา อ.หนองจิก จ.ปัตตานี กว่า 50 ครัวเรือน
การสร้างระบบ “ภูมิคุ้มกันที่ดี” เริ่มได้จากการกิน
ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 นั้น เราควรทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงเพื่อเป็นอีกหนทางในการป้องกันที่ทำได้ง่าย ๆ โดยสามารถสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีผ่านการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
5 วิธียืดอายุผักผลไม้ ช่วงโควิด-19 และเป็นความรู้ติดครัวไว้ใช้ได้ตลอด !!
ปัญหาปวดใจที่แม่บ้านทั้งมือใหม่มือเก่าจำเป็นต้องเจอ คือการยัดผักรวมกันไว้ในตู้เย็น แต่อยู่ได้ไม่นานก็ช้ำ และเน่าเสีย บางอย่างยังไม่ทันได้กินก็ต้องทิ้งครั้นจะซื้อทีละน้อย กินให้หมด แล้วค่อยออกไปซื้อบ่อยๆ ก็คงไม่ไหวใช่ไหมคะ ซื้อครั้งหนึ่งก็ต้องเอาให้คุ้ม เก็บไว้กินในบ้านได้ทั้งสัปดาห์
“กรดไหลย้อน” รู้ก่อน รักษาหายได้
อาการแสบร้อนกลางอก หลังรับประทานอาหารมื้อหนัก มีอาการเรอและมีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก ท้องอืด แน่นท้อง เจ็บหน้าอก คุณเคยมีอาการแบบนี้หรือไม่? นี่คืออาการเบื้องต้นของ “กรดไหลย้อน” ซึ่งสามารถพบได้ตั้งแต่เด็กทารกไปจนถึงผู้ใหญ่ เป็นภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกหรืออาการขย้อนจนรบกวนชีวิตประจำวันได้
“สงขลานครินทร์” ปฐมนิเทศและอบรมบัณฑิตอาสาสู้ภัยโควิด เพื่อการใช้ไอทีทำงานร่วมกับชุมชน
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จัดปฐมนิเทศและอบรมบัณฑิตอาสาสู้ภัยโควิด เมื่อวันที่ 26 พฤษภาคม 2563 ในรูปแบบประชุมออนไลน์จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ไปยังศูนย์ถ่ายทอดของแต่ละวิทยาเขต และห้องประชุมย่อยขององค์การบริหารส่วนตำบล โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลของแต่ละพื้นที่ที่มีการปฏิบัติงานของบัณฑิตอาสา รวม 80 พื้นที่ ใน 9 จังหวัด ภูเก็ต พังงา สุราษฎร์ธานี ตรัง สตูล สงขลา ปัตตานี ยะลา นราธิวาส เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการปฏิบัติงาน เพื่อให้ผู้ได้รับการคัดเลือกจำนวน 400 คน จากผู้สมัคร 2,857 คน ได้เรียนรู้ระบบเทคโนโลยีสารสนเทศ เพื่อการรวบรวมข้อมูล และการจัดเก็บอย่างมีระบบในการปฏิบัติงาน มีความรู้เบื้องต้นในการศึกษาชุมชน เพื่อการทำงานร่วมกับชุมชนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาวะถอนพิษสุรา (Alcohol Withdrawal)
ผู้มีปัญหาการดื่มสุราหรือผู้ติดสุรา หากมีอาการมือสั่น อาเจียน หัวใจเต้น เร็ว กระวนกระวาย สับสน ชัก หมดสติ หลังจากหยุดดื่มสุรากะทันหัน เสี่ยงเกิดภาวะถอนพิษสุรา อาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ญาติและผู้ใกล้ชิดควรรีบพาส่งโรงพยาบาลเพื่อเข้ารับการรักษาโดยด่วน
“บริจาคอวัยวะ” สร้างกุศลผู้ให้ สร้างชีวิตใหม่ผู้รับ
การปลูกถ่ายอวัยวะไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับสังคมไทย แต่การรับรู้เรื่องการบริจาคอวัยวะ ยังไม่กว้างขวาง และยังมีความเชื่อที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอยู่มาก นี่คือข้อมูลที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและตัดสินใจได้อย่างสบายใจมากขึ้น
ต้นไม้ฟอกอากาศ เทรนด์ใหม่ใส่ใจธรรมชาติ
เทรนด์มาแรงตอนนี้คงหนีไม่พ้น “ต้นไม้ฟอกอากาศ” ปลูกง่ายใช้พื้นที่ไม่เยอะเหมาะกับคนเมืองที่มีพื้นที่น้อย แต่อยากมีต้นไม้เป็นของตัวเอง อยากสร้างความสดชื่น สร้างบรรยากาศที่ดี เติมชีวิตชีวา เสริมสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน การอ่านหนังสือ ทำให้อยากอยู่บ้านมากขึ้น ในช่วงนี้ใครๆก็ระวังตัวไม่ออกนอกบ้านเพราะนอกจาก COVID-19 แล้วก็มลพิษนี่แหละที่ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็น PM 2.5 สารพิษจากไอเสียรถ และกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ต้นไม้ฟอกอากาศ สามารถนำมาตกแต่งบ้าน เป็นมุมถ่ายรูปสวยๆไว้อวดกันในโซเซียลอีกด้วย
อาการ “ง่วงนอนตลอดเวลา”เป็นปัญหาสุขภาพหรือนอนไม่พอ?
คุณเคยรู้สึกว่าง่วงนอนตลอดเวลามั้ย? นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น มีอาการเฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา พอตกบ่ายก็เริ่มตาปรือ สัปหงก ดื่มกาแฟแก้ง่วงก็ไม่ช่วยอะไร เกิดขึ้นจากพฤติกรรมของตนเองหรือเป็นสาเหตุของโรคบางอย่างหรือเปล่า อย่างนี้ต้องลองเช็คสุขภาพสักหน่อย!!