ดนตรี คือเสียงที่ไร้พรมแดน บางคนมีดนตรี เสียงเพลงเป็นส่วนหนึ่งของการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ฟังเพลงระหว่างขับรถ ฟังเพลงระหว่างออกกำลังกาย ฟังเพลงกล่อมก่อนนอน เป็นต้น จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตประจำวัน จึงแสดงให้เห็นถึงอิทธิพลของดนตรีที่มีต่อจิตใจของใครหลายคน นอกจากเพื่อความบันเทิงแล้วนั้นยังมีทฤษฎีดนตรีบำบัด หรือ Music Therapy ซึ่งถือเป็นทฤษฎีทางการแพทย์ที่รวมเรื่องของศาสตร์ด้านจิตวิทยาและศิลป์ทางด้านดนตรีเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว และนำมาปรับให้เข้ากับการรักษา พัฒนา รวมถึงการบำบัดในด้านสุขภาวะของร่างกาย จิตใจ และสังคมอีกด้วย
จากการวิจัยทางการแพทย์ของ Buckwalter et.al 1985 ระบุว่าการรักษาโรคทางจิตใจด้วยการใช้ดนตรีบำบัดจะช่วยทำให้ลดความกังวล ความกลัว เพิ่มการเคลื่อนไหว และสร้างแรงจูงใจขึ้นมาได้มากยิ่งขึ้น สามารถนำมาใช้ฟื้นฟูสภาพร่างกายและอารมณ์ของผู้ป่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทั้งการเจ็บป่วยทางร่างกายและลดความเครียด ช่วยปรับอารมณ์และจิตใจ และยังส่งผลดีต่อสมองได้อีกด้วย
ประโยชน์ของดนตรี-การฟังเพลง
- เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย การฟังเพลงจังหวะสนุกๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง และสามารถสร้างแรงกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกายได้
- ผ่อนคลายความเครียด ทำให้อารมณ์ดี เพราะเพลงมีผลอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายและเพิ่มพลังบวก ช่วยลดความกดดันและความวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ส่งผลให้สภาพจิตใจดีขึ้น
- ช่วยพัฒนาคุณภาพการนอน อาการนอนไม่หลับเกิดจากการทำงานของสมอง เมื่อเรายิ่งเครียดจะทำให้คลื่นสมองของเรามีความถี่สูงขึ้น ส่งผลให้สมองไม่หยุดคิดหรือนอนไม่หลับนั่นเอง เสียงเพลงจะช่วยเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองได้ การฟังดนตรีบรรเลง เพลงคลาสสิค จะส่งผลให้การเต้นของหัวใจลดลง ทำให้การหลับดีขึ้น
- มีสมาธิในการทำงาน เมื่อได้ฟังเพลง จะทำให้จิตใจผ่อนคลาย สามารถช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น
- ช่วยพัฒนาสมอง การฟังเพลงจะทำให้สมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ทำงานอย่างเต็มที่
- ช่วยปลดปล่อยจินตนาการ และความคิดออกมา แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองซีกขวา และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองซีกซ้ายอีกด้วย
สถานีวิทยุ ม.อ.หาดใหญ่ ชวนคุณเพลิดเพลินฟังเพลงหลากหลายสไตล์ จากคลื่นวิทยุ FM88.0MHz
- กาแฟถ้วยเก่า ทุกวันจันทร์-เสาร์ เวลา 08.05-10.00 น. และวันอาทิตย์ 08.30-10.30 น.
- ลูกทุ่งศรีตรัง ทุกวันจันทร์-เสาร์ เวลา 17.00-19.00 น. และวันอาทิตย์ 17.00-18.00 น.
- Coffee Mix ทุกวันอาทิตย์ เวลา 10.30-12.30 น.
- ชาร้อนตอนบ่าย ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลาส 13.00-15.00 น.
- ถนนน้ำใจ ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ แวลา 15.00-17.00 น.
- Classical music ทุกวันจันทร์-อาทิตย์ เวลา 22.00-24.00 น.
ติดตามรับฟังรายการดีมีสาระ หรือฟังเพลงสบายๆ ได้ที่ คลื่นความถี่ FM88.0MHz หรือฟังออนไลน์ https://psub.psu.ac.th