กฎกระทรวงกำหนดมาตรฐานในการบริหารและการจัดการด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงานในที่อับอากาศ พ.ศ. ๒๕๔๗ เป็นพระราชบัญญัติที่มีบทบัญญัติบางประการเกี่ยวกับการจำกัดสิทธิและเสรีภาพของบุคคล ซึ่งมาตรา ๒๙ ประกอบกับมาตรา ๓๑ มาตรา ๓๕ มาตรา ๔๘ และมาตรา ๕๐ ของรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย บัญญัติให้กระทำได้โดยอาศัยอำนาจตามบทบัญญัติแห่งกฎหมาย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงานออกกฎกระทรวงไว้ ดังต่อไปนี้
ไข่ผำ จากวัตถุดิบอาหารพื้นบ้านสู่ Superfood ของโลกกับฉายา กรีนคาเวียร์
ไข่ผำ เป็นพืชน้ำ ลักษณะเป็นสีเขียวขนาดเล็กคล้ายไข่ปลา กระจายคลุมเหนือผิวน้ำเป็นแพ มีขึ้นอยู่ตามแหล่งน้ำที่เป็นน้ำนิ่ง เช่น บึง และหนองน้ำธรรมชาติทั่วไป โดยปกติจะมีมากในแหล่งน้ำธรรมชาติที่ไม่มีน้ำไหลเวียน ก่อนนำไปปรุงทำอาหารต้องล้างให้สะอาดเสมอ ไข่ผำ มักถูกนำไปประกอบอาหารมาตั้งแต่สมัยโบราณ เช่น แกง หรือผัด บางที่ก็ใส่เป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติให้มีความหอม มัน อร่อย มากยิ่งขึ้น
อาการเจ็บคอ เกิดจากอะไรได้บ้าง?
เริ่มเจ็บคอ ใช่รึเปล่า ใช่รึเปล่า อย่าเพิ่งตกใจ มาเช็กกันว่าอาจเกิดจากอะไรบ้างนอกจากโควิด-19 เชื่อว่าหลายคนต้องรู้สึกตกใจทุกครั้งที่มีอาการเจ็บคอในช่วงนี้ แต่หากรู้ตัวว่าไม่มีความเสี่ยง ไม่ได้ไปพบปะกับคนที่มีความเสี่ยงสูงหรือคนที่เป็นโรคโควิด-19 ก็เบาใจได้ว่าอาการเจ็บคอ นั้นอาจไม่ได้มาจากการติดเชื้อโควิดเสมอไป เพราะพฤติกรรมบางอย่างก็เป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเจ็บคอเกิดขึ้นได้ แค่อากาศเปลี่ยนหรือเป็นหวัดนิดๆ หน่อยๆ ก็จะมีอาการนี้ขึ้นมาเป็นอันดับแรกๆ ซึ่งปกติแล้วเมื่อหวัดหาย ร่างกายแข็งแรงขึ้น อาการเจ็บคอก็จะหายไปด้วย แต่ในบางคนกลับมีอาการเจ็บคอต่อเนื่องอีกเป็นอาทิตย์ ซึ่งตรงนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพของแต่ละคนด้วยค่ะ
ทำไมเรื่องสุขภาพจิต (Mental Health) จึงสำคัญกับคนยุคโควิด?
สุขภาพจิต (Mental Health) เป็นส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพดี เพราะหากทุกคนมีปัญหาเกี่ยวกับจิตใจ อารมณ์ และต่อเนื่องไปสู่สังคม ซึ่งปัญหาเหล่านี้มันส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิด รวมถึงการปฏิบัติตัวในแต่ละวันว่าจะมีทิศทางที่ดีหรือย่ำแย่ลง ดังนั้นการรับมือกับความเครียดและการให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิตของตัวเองจึงสำคัญมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคโควิดก็นำไปสู่ความกังวลสารพัด แม้ว่าความเครียดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์วิกฤตจะเป็นกลไกโดยธรรมชาติ แต่การไม่มีแผนรับมือความเครียดและการดูแลสุขภาพจิตที่ถูกต้องแล้ว อาจนำไปพาไปสู่ความเสี่ยงมากมายทั้งต่อตนเองและผู้อื่น
เข้าใจความต่างคน 4 เจเนอเรชั่น เสริมการทำงานสุดแฮปปี้
การเข้าใจความต่างของคนแต่ละเจเนอเรชั่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆคน แต่หากเราทำความเข้าใจและยอมรับ เพื่อทลายช่องว่างสร้างความเข้าใจในคนแต่ละเจเนอเรชั่น ก็สามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขได้ เพียงแค่เข้าใจถึงความแตกต่าง ยอมรับว่าคนเราถูกหล่อหลอมมาไม่เหมือนกัน คนที่มีความเชื่อหรือทัศนคติต่อชีวิตไม่เหมือนเราแน่นอน ชื่นชมจุดดี แทนการต่อต้าน ให้เราลองมองหาจุดเด่นของคนในแต่ละกลุ่มให้เจอ บริหารความแตกต่าง เปลี่ยนวิธีการสื่อสารให้เข้าถึงคนแต่ละกลุ่มที่เราต้องทำงานด้วยนั่นเอง
ทำความรู้จักตัวเองกับ นพลักษณ์ (Enneagram) ศาสตร์โบราณกับความแตกต่างของมนุษย์
เคยสงสัยกันมั้ย ว่าในชีวิตที่ผ่านมา คนที่เรารู้จักมากมาย ทำไมจึงแตกต่างกัน ความเข้าใจเรื่อง บุคลิกภาพแบบ นพลักษณ์ หรือ Enneagram คือ ศาสตร์ที่ว่าด้วยการเข้าใจความแตกต่างของคน แยกแยะได้ 9 บุคลิกภาพ หรือ 9 ลักษณ์ คำนี้มาจากคำ Enneagram โดย Ennea แปลว่า เก้า Gram แปลว่า สิ่งที่เขียนหรือวาดหรือบันทึกไว้ วิชานี้มาจากศาสตร์โบราณ ในตะวันออกกลาง เชื่อว่าครูผู้สอนศาสนาจะถ่ายทอดคำสอนให้คนอื่นได้ดีนั้น จะต้องเข้าใจบุคลิกภาพของคนซึ่งมีความแตกต่างกัน
มาเช็กกัน! เราเป็น Extrovert, Ambivert หรือ Introvert กันแน่นะ
บุคลิกภาพของคนเราต่างมีความซับซ้อนและแตกต่างกันมากพอสมควร ทั้งในด้านของทัศนคติ บุคลิกภายนอก รวมถึงการรีชาร์จพลังงานของแต่ละคนก็มีความแตกต่างกันไปอีกด้วย เคยสงสัยกันหรือเปล่าคะว่าทำไมคนบางกลุ่ม ถึงรู้สึกอึดอัดหรือใช้พลังงานเยอะมากเมื่อต้องเข้าสังคมกับคนเยอะ ๆ หรือเมื่อต้องทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ ในขณะที่คนอีกกลุ่มมักจะชอบเข้าสังคม ซึ่งสอดคล้องกันกับทฤษฎีบุคลิกภาพ Introvert, Extrovert และ Ambivert นั่นเอง
“แคคตัส” ต้นไม้เล็ก ๆ จากงานอดิเรกที่รักสู่การต่อยอดธุรกิจพันธุ์ไม้ยอดฮิต
ต้นไม้เล็ก ๆ “แคคตัส” จากงานอดิเรกที่รักกับการต่อยอดสู่ธุรกิจพันธุ์ไม้ยอดฮิต งานอดิเรกขับเคลื่อนด้วยความรัก เป็นสิ่งที่ทำเพื่อความสุขทางใจมากกว่าการได้รับผลตอบแทน แต่เชื่อหรือไม่ว่างานอดิเรกบางอย่าง ก็สามารถต่อยอดให้เป็นธุรกิจ ที่สามารถทำเงินให้กับเราได้ โดยที่ยังคงความเป็นกิจกรรมยามว่างในชีวิตประวันของเราเช่นเดิม
แคคตัสพันธุ์แมมสุดฮิต (Mammillraria) เลี้ยงง่าย น่ารักมาก
แคคตัส (Cactus) ต้นไม้อีกหนึ่งชนิดที่นิยมปลูกกันมาก ทั้งใช้จัดสวน และปลูกในบ้าน ไว้ตั้งโต๊ะทำงานหรือตามมุมต่าง ๆ เพราะเป็นพืชที่เลี้ยงง่าย เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลมากนัก วันนี้ PSUB มีแคคตัสตระกูลแมม (Mammillraria) 3 สายพันธุ์ที่สุดแสนน่ารัก ปุกปุย เหมือนขนสัตว์จริงๆ แถมมีดอกสวย ๆ ให้ชมบอกเลยว่าถ้าได้ปลูกแล้ว ต้นเดียวไม่เคยพอ
ทำไมต้อง Bully (บูลลี่)?
ปัจจุบันคำว่า Bully (บูลลี่) เริ่มปรากฏตามสื่อต่าง ๆ มากขึ้น เนื่องจากสังคมเริ่มตื่นตัวกับเรื่องการกลั่นแกล้ง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมที่มักเกิดขึ้นกับเด็กที่ถูกกลั่นแกล้งจากเพื่อนที่โรงเรียน จากที่ทำงาน ในสังคม หรือแม้กระทั่งในโลกออนไลน์ ฉะนั้นบูลลี่ไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไป และมีแนวโน้มทวีความรุนแรงมากขึ้นในสังคมไทย