ชีวิตวิถีใหม่ New Normal อะไรๆก็เปลี่ยนไป กักตัวอยู่บ้านหลายวัน Work From Home ก็หลายสัปดาห์ เข้าใจว่าด้วยสถานการณ์แบบนี้การใช้ชีวิตเปลี่ยนไปหลายอย่าง การออกกำลังกายก็ต้องปรับเปลี่ยน อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ปอด หัวใจ กล้ามเนื้อแข็งแรง ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์ (ไม่ควรน้อยกว่า 30 นาทีต่อครั้ง) การออกกำลังกายถือเป็น 1 ใน 3 องค์ประกอบที่ทำให้คนเรามีสุขภาพดี นอกเหนือจากการออกกำลังแล้วต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ
PSUBMENU “อเมริกาโน่มะพร้าว” คลายร้อน คลายง่วง ประโยชน์เพียบ !!
PSUB MENU วันนี้เสนอเมนูคลายร้อนสำหรับคอกาแฟดำ ที่ทั้งสดชื่น คลายง่วง กระปรี้กระเปร่า และได้สุขภาพ นั่นคือ "อเมริกาโน่มะพร้าว" หรือ กาแฟดำที่ใส่น้ำมะร้าวอ่อน ดื่มง่ายเข้ากันสุดๆ แถมทำง่ายอีกด้วยนะ
สคร.12 สงขลา ขอประชาชนมั่นใจ การดูแลในศูนย์กักตัว ตม. สงขลา มีการแยกส่วนผู้ติดเชื้อตามมาตรฐานกระทรวงสาธารณสุข
สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา ขอประชาชนมั่นใจว่า การดูแลในศูนย์กักตัว ตม. สงขลา มีการแยกส่วนผู้ติดเชื้อ โดยมาตรฐานการดูแลใช้เกณฑ์ของกระทรวงสาธารณสุข ผู้ต้องกักที่ติดเชื้อ จะได้รับการดูแลอย่างดีตามมาตรฐานของกระทรวงสาธารณสุข มีการตั้งศูนย์แพทย์เพื่อดูแลผู้ป่วยโดยเฉพาะอย่างใกล้ชิด และหากมีอาการป่วยที่รุนแรง จะมีการส่งต่อไปรักษายังโรงพยาบาลในพื้นที่ต่อไป
อากาศร้อนแบบนี้ ระวังอาหารบูด !!
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำสำหรับช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนจัด หมั่นสังเกตการบูดเน่าของอาหาร โดยการดูและดม หากพบผิดปกติควรเลี่ยง โดยเฉพาะอาหารที่ปรุงด้วยกะทิ และปรุงสุก ๆ ดิบ ๆ เน้นบริโภคอาหารปรุงสุกใหม่ๆ เพื่อป้องกันโรคอุจาระร่วง อาหารเป็นพิษตามมา
“หน้ากากผ้า” ใช้ซ้ำ ซัก นำกลับมาใช้ใหม่
หน้ากากผ้าสามารถช่วยป้องกันได้ทั้งป้องกันฝุ่นละอองขนาดใหญ่ ป้องกันโรคติดต่อทางเดินหายใจ ป้องกันไวรัสที่อยู่ในอากาศ ที่มีการปนเปื้อนมากับละอองฝอยจากการไอและจาม อีกทั้งหน้ากากผ้ายังสามารถซักและนำกลับมาใช้ซ้ำได้หลายครั้ง
ตึกเป็นพิษ!! ภัยร้ายของคนเมือง
(SBS) Sick building syndrome หรือ โรคตึกเป็นพิษ เป็นกลุ่มโรคที่วงการแพทย์ในปัจจุบันให้ความสำคัญและเฝ้าระวังอย่างเข้มงวด เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับมลภาวะภายในอาคารจากปัจจัยบางอย่าง เช่น วัสดุโครงสร้างของอาคาร สีที่ใช้ภายในอาคาร และการถ่ายเทอากาศภายในอาคาร เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหัว ไอ จาม คลื่นไส้ และหายใจไม่สะดวก โดยเมื่อผู้ป่วยออกจากตัวอาคารอาการต่าง ๆ...
“การดมยาในเด็ก” ไม่อันตรายอย่างที่คิด
การผ่าตัดในเด็กโดยทั่วไปจำเป็นต้องได้รับยาสลบ ยาสลบเป็นยาที่ทำให้เด็กหมดความรู้สึก ซึ่งเป็นการหลับอีกรูปแบบหนึ่งทำให้เด็กไม่เจ็บและไม่รู้สึกตัวขณะผ่าตัด โดยไม่ต้องกลัวเพาะไม่มีอะไรน่ากลัวเลย เพียงแต่ต้องงดน้ำและอาหาร 6-8 ชั่วโมงก่อนผ่าตัด เท่านั้น เด็กๆสามารถนำสิ่งของที่เด็กชอบมาโรงพยาบาลได้ เช่น ของเล่น หนังสือการ์ตูน สมุดภาพระบายสี หรือของส่วนตัว ในขั้นตอนก่อนการดมยา คุณหมอดมยาจะอธิบายถึงขั้นตอนของการให้ยาสลบให้เด็กและผู้ปกครองทราบ
“สายตา” กับความผ่อนคลาย ส่งผลต่อภารกิจประจำวัน
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักทำงานด้วยคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ค แท็ปเล็ต ใช้สมาร์ทโฟนกันเป็นเวลานาน ทำให้เราต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอตลอดเวลา ซึ่งในระยะยาวอาจเกิดปัญหาทางด้านสายตาได้ เช่น อาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า สายตาสั้น หรือผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น อาการปวดหัว ปวดหลัง เมื่อยคอ บ่า และไหล่
สรรพากรขยายเวลายื่นแบบฯ ผ่านอินเทอร์เน็ตให้ผู้ประกอบการ ลดความเสี่ยงช่วงโควิด-19
อุตตม สาวนายน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง กล่าวว่า กระทรวงการคลังอนุมัติขยายเวลาการยื่นแบบแสดงรายการ การนำส่ง และการชำระภาษีอากรตามประมวลรัษฎากร ให้ผู้ประกอบการที่ยื่นแบบฯ ผ่านอินเทอร์เน็ตทุกราย เพื่อช่วยผู้ประกอบการลดภาระและปลอดภัยจาการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 รวมถึงดำเนินการให้สอดคล้องกับนโยบายของรัฐบาลในการรณรงค์ให้ผู้ประกอบการอยู่บ้าน ลดการเดินทาง และมีการเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing)
ศบค. เตรียมพิจารณาผ่อนปรน ระยะที่ 2
นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) ได้กล่าวถึงกรณีนี้ว่า ที่ประชุม ศบค.ได้หารือถึงแนวทางการผ่อนปรนมาตรการล็อกดาวน์ระยะที่ 2 ต่อจากการผ่อนปรนระยะที่ 1 ซึ่งอนุญาตให้กิจการและกิจกรรม 6 ประเภทกลับมาดำเนินการได้ตั้งแต่วันที่ 3 พ.ค. 63 นั้น ได้เตรียมประเมินผลมาตรการผ่อนปรน ระยะที่ 1 ซักซ้อม ทำความเข้าใจ วันที่ 13 พ.ค. 63 แล้วทำการร่างข้อกำหนด หาพื้นที่ทดลอง ในวันที่ 14-15 พ.ค.63 ซึ่งต้องรอผลการประชุมพิจารณาของ ศบค. ซึ่งหากผ่านการพิจารณา วันที่ 17 พ.ค. 63 จะเริ่มมาตรการผ่อนปรนระยะที่ 2 (หากไม่มีเหตุการณ์การระบาดเพิ่มขึ้น)