หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าเนยแข็งและเนยเหลวเป็นอาหารประเภทไขมันเช่นเดียวกัน อันที่จริงแล้วเนยแข็งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากโปรตีนในน้ำนมวัว ในขณะที่เนยเหลวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากไขมันในน้ำนมวัว ดังนั้นเนยแข็งจึงจัดเป็นอาหารจำพวกโปรตีนเหมือนเนื้อสัตว์ และมีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้น้ำนมวัว เนยแข็งให้สารอาหารจำพวก แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินบี 12 สังกะสี และไขมัน แต่ให้น้ำตาลแล็กโทสในปริมาณที่น้อยกว่าในน้ำนม ผู้ที่มีปัญหาในการดื่มนมจึงสามารถหันมารับประทานเนยแข็งแทนเป็นทางออกแทนได้
“ศูนย์กีฬาและสุขภาพ ม.อ.” สถานออกกำลังกายเพื่อชุมชนสู่สนามกีฬาระดับชาติ
ศูนย์กีฬาและสุขภาพ วิทยาเขตหาดใหญ่ ถูกสร้างขึ้นเพื่อรองรับการเป็นเจ้าภาพการแข่งขันกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทยครั้งที่ 39 เมื่อปี 2555 มีสถานที่ออกกำลังกาย ที่อยู่ในความดูแลประกอบด้วยสนามฟุตบอลพร้อมลู่วิ่ง 2 สนาม อาคารกีฬาและนันทนาการซึ่งมีห้องประชุมสัมมนาขนาดใหญ่จุ 700 ที่นั่ง ห้องเทเบิลเทนนิส สนามกีฬาบาสเกตบอล 2 สนาม สนามวอลเลย์บอล 2 สนาม สนามแบดมินตัน 8 สนาม ส่วนอาคารยิมเนเซียมเดิมก็สามารถใช้แข่งบาสเกตบอลและกีฬาทั่วไป ซึ่งจะมีหน่วยงานรัฐภายนอกมาใช้บริการเป็นประจำ นอกจากนั้นยังมีสนามกีฬาอเนกประสงค์เพื่อใช้แข่งขันฟุตซอลและเซปักตะกร้อ มีสนามกีฬาในร่มซึ่งประกอบด้วยฟิตเนสและสนามเทนนิส 5 คอร์ด สนามวอลเลย์บอลชายหาด สระว่ายน้ำ 25 เมตร และ 50 เมตร และสนามเปตอง
การดูแลคุณภาพชีวิต “สัตว์เลี้ยง” เรื่องสุขภาพดวงตา – คณะสัตวแพทยศาสตร์ ม.อ.
ปัจจุบันสัตว์เลี้ยงมีปัญหาโรคนัยน์ตามากขึ้นด้วยโรคที่ไม่ว่าจะเป็นตาแห้ง ขนตางอกผิดที่ ตาเป็นแผล ต้อกระจก มองไม่เห็นด้วยสาเหตุต่างๆ ดังนั้นการดูแลเอาใจใส่ของเจ้าของสัตว์จึงมีความสำคัญอย่างมาก เจ้าของสัตว์เลี้ยงจะได้คอยสังเกตและพามาพบสัตวแพทย์ได้ทันท่วงที และช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพดีขึ้น
ห่างไกล “ไข้เลือดออก” เพียงยึดหลัก 3 เก็บ ป้องกัน 3 โรค
โรคไข้เลือดออกมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งมีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสเดงกี่ อาการของโรคนี้มีความคล้ายคลึงกับโรคไข้หวัด ในช่วงแรกถ้าไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องโดยเฉพาะในระยะที่มีเลือดออก (ระยะช็อก) อาจส่งผลทำให้เสียชีวิตได้ และวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมการระบาดของโรคไข้เลือดออก คือ การป้องกันไม่ให้ยุงกัด โดยควบคุมแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ทั้งภายในบ้าน ชุมชน รวมถึงสถานที่สำคัญต่าง ๆ อีกทั้งสามารถป้องกันได้ 3 โรค คือ โรคไข้เลือดออก โรคติดเชื้อไวรัสซิกา และโรคไข้ปวดข้อยุงลาย
คดีล้มละลายและคดีฟื้นฟูกิจการ – PSUB Law
“คดีล้มละลาย” คือ คดีที่เกิดจากการที่บุคคลมีหนี้สินมากเสียจนไม่สามารถชำระหนี้ได้ และเพื่อหาวิธีการที่ทำให้บุคคลดังกล่าวหลุดพ้นจากหนี้นั้น วัตถุประสงค์ของกฎหมายล้มละลายจึงมีอยู่สองประการ โดยประการแรก คือ การทำให้เจ้าหนี้ได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นธรรมในการจัดสรรแบ่งปันทรัพย์สินของลูกหนี้ และประการที่สอง คือ การทำให้ลูกหนี้ที่สุจริตได้รับโอกาสในการเริ่มต้นชีวิตใหม่
ปัสสาวะบอกโรค . . สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
คุณเคยสังเกตสีปัสสาวะของตัวเองบ้างไหม การตรวจดูสีของปัสสาวะด้วยตัวเองเป็นครั้งเป็นคราวอาจให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้อย่างที่คุณคาดไม่ถึง สีของปัสสาวะแปรเปลี่ยนไปได้จากหลายสาเหตุ เช่น ยา อาหารและปัญหาสุขภาพ โดยทั่วไปไม่ใช่เรื่องที่น่าวิตกกังวล แต่ในบางครั้งอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายที่แอบแฝงอยู่ในร่างกายของคุณได้
“บริหารจัดการอวัยวะ” ทางเลือกของกฎหมายสู่สังคม 4.0
ในยุคที่เทคโนโลยีทางการแพทย์สามารถเอาชนะความเจ็บป่วย และสร้างสังคมที่ประชากรมีชีวิตยืนยาวมากกว่าในอดีต โดยเฉพาะเทคโนโลยีการปลูกถ่ายอวัยวะ แต่ความจริงก็ไม่เป็นอย่างที่คิด เพราะยังติดปัญหาการบริการจัดการอวัยะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านกฎหมายของไทย
ทำอย่างไรให้ปอดแข็งแรงในช่วง COVID-19
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค COVID-19 ส่งผลให้ผู้ติดเชื้อหลายรายเสียชีวิต จากการที่เชื้อไวรัสเข้าทำลายปอดจนทำให้ปอดอักเสบขั้นรุนแรง รวมถึงเกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยบางราย ระดับความรุนแรงของผู้ป่วยที่รับเชื้อโควิด19 มีระดับต่างกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรงและภูมิต้านทางของแต่ละบุคคล ดังนั้นเราต้องหมั่นดูแลปอดให้แข็งแรง เพื่อป้องกันไวรัส COVID-19
สุขภาพดี เริ่มง่ายๆจากเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ก่อนกลืน
การเคี้ยวอาหาร ให้ละเอียดก่อนกลืนมีความสำคัญมาก เพราะถือว่าเป็นด่านแรกที่จะทำให้อาหารมีความละเอียดขึ้น ทำให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ช่วยให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ง่ายขึ้น และยังทำให้มีระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีเป็นปกติ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี
ทักษะการสื่อสาร เพื่อการรับมือปัญหา”สุขภาพจิต”ของนักศึกษา
ปัจจุบันวัยรุ่นที่มีปัญหาสุขภาพจิตมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี กลุ่มนักศึกษามีพฤติกรรมการฆ่าตัวตายเป็นอันดับต้นๆ ส่วนกลุ่มนักศึกษาที่มีปัญหาสุขภาพจิตในระดับที่ยังไม่ถึงขั้นต้องเข้ารับการรักษาหรือไม่รู้ว่าตนเองมีปัญหาสุขภาพจิตนั้นก็มีอยู่เป็นจำนวนมาก ตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพจิตของเด็กวัยรุ่นที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ อัตราการฆ่าตัวตายของคนไทยนับว่าสูงมากเมื่อเทียบกับประเทศต่าง ๆ ในโลกและกลุ่มวัยรุ่นอายุ 15-24 ปี นับเป็นกลุ่มที่มีอัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่ากลุ่มอื่น ๆ