Intermittent Fasting (IF) เป็นวิธีการลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่งโดยการควบคุมแคลอรี่และจำกัดเวลาในการทานอาหาร โดยมีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และอดอาหาร 16 ชั่วโมง ยกตัวอย่างง่าย ๆ คือ เราสามารถ ทานได้เวลา 6:00-14:00 โดยหลังจาก 14:00 เป็นช่วงงดอาหาร ทานได้เพียงแต่น้ำเปล่า หรือกาแฟ ชา ที่ไม่ใส่น้ำตาล (งดเว้นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ในช่วงอดอาหาร เพราะจะกระตุ้นให้เกิดความหิวและอยากน้ำตาลได้) สรุปคือไม่ได้ทานอาหารมื้อหนึ่ง นั่นก็คือ มื้อเย็น โดยแค่แนวคิดตัดอาหารไปหนี่งมื้อนั้นก็คือ แคลอรี่ที่หายไปหนึ่งวัน หากทำได้ติดต่อกัน ยังไงน้ำหนักต้องลดได้แน่นอน
ร่วมปลูกผักปันสุข ลุ้นรับ “ปุ๋ยมูลไส้เดือน” 1 กิโลกรัม ฟรี !!
จากการร่วมมือระหว่าง สถานีวิทยุ ม.อ.หาดใหญ่ และ น้ำดื่ม ตราวีโม่ ในการจัดกิจกรรม แจกเมล็ดพันธุ์ปันสุข (ปลูกผักสวนครัว ปลอดภัย ห่างไกลโควิด-19) โดยได้รับการสนับสนุนเมล็ดพันธุ์ผักจาก น้ำดื่ม ตราวีโม่ สถานีวิทยุ ม.อ.หาดใหญ่ เชิญชวนทุกท่านร่วมปลูกผักปันสุข ลุ้นรับ "ปุ๋ยมูลไส้เดือน" 1 กิโลกรัม ฟรี !! โดยมีกติกาดังนี้
ความสำคัญทางเศรษฐกิจของกระบวนการไกล่เกลี่ยข้อพิพาทในยุคโควิด 19
การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา 19 (COVID 19) และมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมเพื่อควบคุมโรคส่งผลกระทบทางเศรษฐกิจในวงกว้างทั้งทางตรงและทางอ้อม ทำให้กิจกรรมทางเศรษฐกิจ รวมทั้งรายได้ของภาคธุรกิจและประชาชนจำนวนมากปรับลดลง ธปท. คาดการณ์ว่าเศรษฐกิจไทยในปีนี้จะหดตัวถึง 5.3% ในขณะที่ Bank of England ประเมินว่าปีนี้เศรษฐกิจของอังกฤษตกต่ำที่สุดในรอบ 300 ปี โดยจะหดตัวมากถึง 14%
สงขลานครินทร์ ลงนามอนุญาตให้ใช้สิทธิในทรัพย์สินทางปัญญา กรรมวิธีการเตรียมสารสกัดโปรตีน แก่ บริษัท วธูธร จำกัด บริษัท ฮายาลิต้า กรุ๊ป จำกัด และบริษัท พี เอส ยู นวัตวาณิชย์
วันที่ 17 มิถุนายน 2563 เวลา 12.00 – 13.00 น. มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (ม.อ.) จัดพิธีลงนามสัญญาอนุญาตให้ใช้สิทธิผลงานวิจัยโครงการ กรรมวิธีการเตรียมสารสกัดโปรตีนจากน้ำเลี้ยงเชื้อ lactobacilus rhamnosus และ lactobacilus casei แก่บริษัทจำนวน 3 บริษัท ดังนี้ 1.บริษัท พี เอส ยู นวัตวาณิชย์ 2.บริษัท วธูธร จำกัดและ3. บริษัท ฮายาลิต้า กรุ๊ป จำกัด ณ ห้อง AG06 อาคารอำนวยการอุทยานวิทยาศาสตร์ภาคใต้ (จ.สงขลา) มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่
ดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ รู้ทันป้องกัน COVID-19
เป็นที่ทราบกันดีว่า COVID-19 สามารถแพร่กระจายผ่านละอองฝอยที่มีเชื้อไวรัสปะปนจากผู้ติดเชื้อ ที่จาม ไอออกมา หรือสัมผัสพื้นผิวและสิ่งของที่ปนเปื้อนไวรัสจากผู้ติดเชื้อ หากเกิดการติดเชื้อจะส่งผลให้เกิดอาการในระบบทางเดินหายใจตั้งแต่ระดับไม่รุนแรงไปจนถึงขั้นเสียชีวิต โดยหญิงตั้งครรภ์ก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มที่ต้องมีการดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง คลอดอย่างปลอดภัยทั้งแม่และลูก
จัดฟันแฟชั่น อันตรายมากกว่าที่คิด (Fake braces trend)
การจัดฟันเป็นการแก้ไขปัญหาเรื่องการสบฟันผิดปกติ ฟันซ้อนเก ฟันห่าง ฟันยื่น โดยต้องมีทันตแพทย์ดูแลอย่างใกล้ชิดทุกขั้นตอน จะช่วยให้มีสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น เพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิกภาพ แต่ในการจัดฟันแฟชั่น ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้มีรูปแบบพัฒนาไปจากเดิมมาก มีแหล่งขายรีเทนเนอร์ขนาดใหญ่ และร้านที่ลักลอบให้บริการติดอุปกรณ์ลวดดัดฟันแฟชั่นผิดกฎหมาย มีวิธีการที่ไม่ถูกต้องและอาจทำให้เกิดอันตรายได้
เลือกซื้อสินค้าปศุสัตว์ปลอดภัย “ปศุสัตว์ OK”
โครงการปศุสัตว์ OK มีวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดการยกระดับมาตรฐานการผลิตสินค้าปศุสัตว์ทั้งระบบ โดยสถานที่จำหน่ายสินค้าปศุสัตว์ที่ได้รับการรับรองโครงการปศุสัตว์ OK จะต้องจำหน่ายสินค้าปศุสัตว์ที่มีความปลอดภัยต่อการบริโภค มาจากแหล่งผลิตที่ได้รับการรับรองมาตรฐานตลอดทั้งห่วงโซ่การผลิต ตั้งแต่ฟาร์มเลี้ยงสัตว์ โรงฆ่าสัตว์ สถานที่รวบรวมไข่ จนถึงสถานที่จำหน่ายสินค้าปศุสัตว์ให้ได้มาตรฐานตามที่กรมปศุสัตว์กำหนดและสามารถตรวจสอบย้อนกลับได้
รังสรรค์เมนูสุขภาพ จาก”เต้าหู้ปลาหิมะ” ManA อร่อย ทำง่ายได้สุขภาพ
วันนี้ PSUB MENU ขอนำเสนอเมนูสำหรับคนรักสุขภาพ ที่ทำง่าย สะดวก รวดเร็ว และยังทำจากวัตถุดิบที่ได้มาตรฐานมีความปลอดภัย และมีความอร่อยแบบไม่ต้องกลัวเสียสุขภาพกันเลย นั่นคือ เมนูจาก "เต้าหู้ปลาหิมะ" เต้าหู้ปลาน้องใหม่ของ Man A
ศิษย์เก่าสงขลานครินทร์ ต่อยอดนวัตกรรมจากยางพารา สู่ผลิตภัณฑ์ “รองเท้าโคนมเพื่อสุขภาพ”
“ณัฐวี บัวแก้ว” ศิษย์เก่ามหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ บอกถึงจุดเริ่มต้นของไอเดียในการทำธุรกิจ ว่า มาจากงานวิจัยของตนเองเกี่ยวกับการแปรรูปยางพาราที่ถูกนำมาต่อยอดจนกลายเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อจำหน่าย โดยผลิตภัณฑ์แรกที่นำเสนอออกมาได้แก่ ถุงเพาะชำย่อยสลายได้ภายใต้แบรนด์ “Greensery” โดยเป็นถุงที่ทำจากยางพารา และสามารถย่อยสลายได้ภายในระยะเวลา 6 เดือน – 1 ปี ซึ่งสามารถดูดซับน้ำได้ และมีสารอาหาร N ,P และK โดยปัจจุบันอยู่ระหว่างปรับปรุงโรงงาน หลังจากที่มีออเดอร์เข้ามาเป็นจำนวนมากจนไม่สามารถผลิตได้ทัน และล่าสุดได้พาสเนอร์รายใหม่ที่จะเข้ามาร่วมทำธุรกิจเรียบร้อยแล้ว
21 มิถุนายน นี้ ชวนชมสุริยุปราคาบางส่วนเหนือฟ้าเมืองไทย
21 มิถุนายน 2563 เวลาประมาณ 13:00 - 16:10 น. ภาคเหนือเห็นดวงอาทิตย์เว้าแหว่งมากที่สุด แนะชมผ่านอุปกรณ์กรองแสง ห้ามดูด้วยตาเปล่า หรือแว่นกันแดดโดยเด็ดขาด เตรียมถ่ายทอดสดปรากฏการณ์จากหอดูดาวภูมิภาคทาง Facebook page : NARIT สถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ